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奶油咖啡減肥法！早上喝一杯，瘦下50公斤！ | 不飽和脂肪酸 | 懶人瘦身 | 早安健康

咖啡來自於美國矽穀IT企業家大衛‧亞斯培（Dave Asprey）的著書《矽穀式改變自我的最強飲食》，書一出版迅速引起廣泛討論，亞斯培透過奶油咖啡減肥法，從150公斤減到了100公斤以下，智商提高，精神狀況也明顯好轉，過起充滿活力的生活。

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超級愛健康／無油減肥法，恐讓皮膚暗淡無光？ uho優活健康網

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[減肥] 享樂減肥法飲食篇(外食族也適用) 在我將近一年的減肥時間裡，飲食比運動重要 但我沒有吃低卡食物，沒有挨餓 記得你是在減肥就好，雖然這是享樂減肥法 ，但還是減肥 不用特別忌口，但要記得你吃了什麼 如果早上中間餐不小心吃進太多

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一般減肥都會因克製食慾產生壓力，而無法長久持續。雖然一開始都會快速瘦下來，但不久後就會進入停滯期，很多人此時會不小心暴食復胖。但採取地中海式飲食減肥的很少人復胖，而且減肥也容易長期持續。 美國布萊罕豆漿減肥瘦了17公斤